白井家の食卓～高次脳ないっちゃんと私が最近はまっている…
2021年05月26日
それはオートミールです！！
いっちゃんがというより私がですが
新しもの・はやりものにすぐに飛びつく習性の大阪マダム(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
ローラや竹脇まりなちゃんがレシピ挙げてるのを見て
作ってみたらこれがおおはまりです👍
実は以前身体にええらしいよ～って聞いて買ったオートミールが
どうも口に合わずストック庫にあるのを思い出して
作ってみたら簡単・もちもち・ヘルシーで
今マイブームです
実は今朝もブログ書きながら
朝食のオートミールパン3つ作りました！！
こんな感じ 見た目もコロンとして可愛いし、もちもちしてる～
何より簡単！！！混ぜてチン！！ハイ出来上がり(笑)
今日のは豆乳を投入って、おやじギャグ過ぎました💦すみません クスッ😊😊
ある日のランチ
自家製鶏ハムはしょっちゅう食卓に上がる
前に高次脳の権威橋本圭司先生から 鶏むね肉が脳に良いという話を聞いてから
欠かさず作り続けている
といってもこれも簡単ほっとくだけやけど(笑)
この鶏ハムほっとき方にもこだわってる私、
だからも～ほっぺ落ちるほどしっとりジューシー
で、鶏ハムにかかっているのは、
無脂肪ヨーグルトにケチャップとシラチャ―ソースをポトリ
淡白な鶏ハムがピリ辛になってこれまた美味しい～
パンの中の粒々は思いつきで入れた
ドライトマト これも自家製
これでグッとおかずパン的になった気がする
レシピにはラカントが入ってたけど私は甘みは入れないで作っています
といっても混ぜるだけなんだけどね(笑)
自家製鶏ハムと 
パンには自家製ドライトマトを入れてみました 
具だくさんミネストローネ
オートミール=ドロドロしてまずいと思い込んでいただけの私は
今超ドはまりしています
食物繊維ミネラルが豊富で腸内環境の改善にもなるし
血糖値の急上昇を抑えるらしい
ダイエットにも美肌にもいいなんて～神✨✨✨✨✨✨
どうしよ～これ以上痩せたら…(👈ここ笑うところです！！）
まぁ美味しく食べて健康になるが一番！！
皆さんも良かったら作ってみて～
ちなみにいっちゃんこのパンが大好きで
ガムシャラに食べます
そしてそれをこぼすから下でスタンバイしてる
我が家の癒し犬1号に食べられてしまいます(笑)
賑やかな白井家の食卓風景でした
美味しいもの食べて免疫力上げて行きましょう❕❕❕❕
これは先週作ったコーレーグース
瓶見てるだけで可愛いでしょ
じわ～んと色が変わってきてええ感じ！！
