KYOKOのひとりごと  鬼の霍乱

2020年10月14日

鬼は私(笑)

珍しく今朝はめまいが…
予定の所に行くことができませんでした💦
9月ぐらいからかな~
睡眠が不安定になって
夜中に寝れない😢

告白すると実は…

この14年間朝まで目が覚めずぐっすり寝れたという日は
数えるほど 1桁かも。
こう見えて実は繊細なのですよって
誰も信用しませんね(笑)

お年頃も加わって
中々良い睡眠がとれない中
悔しいことがあったり(笑)
心配事があったりで
リズムが狂ったまま
そうそう!きっかけは娘の足の怪我のやり取り
からやったかも!!心配で寝れなくて
それから質の良くない睡眠のリズムが
余計狂ってしまって
最近それが顕著に現れて
寝れないんですよ~💦

一回なんて
寝れないからリビングに下りて
Amazonprimeで映画でもつけながら
ウトウトしようって思ったら
その映画が号泣物で
涙は出るは鼻水は出るはで
寝るどころではなくなってしまったり
したこともありました👈ミスチョイス!!

万年睡眠不足やから
早く寝ようといっちゃんと一緒に
21時に寝たら
目が覚めたら23時みたいなお笑いなことも度々
まだ今日やん(笑)

そんな関係か血圧が高く
今病院に通い中です
ドクター曰く
水分摂取も少ないらしく
そういえば、いっちゃんに水飲んで飲んでということばかりで
自分が飲むの忘れてることも多かったかも!!
あかん💦あかん💦血管切れたら!!
大変なことになると病院嫌いの私ですが
大人しく観念してドクターの言うこと聞きます。
質の良い睡眠のために
デジタルデトックスや
深呼吸や色々やってますが
もっとしっかり自分の健康に
向き合わないといけませんね
反省です。

今日は自宅でいっちゃんと過ごしながら
のんびりと過ごしたいと思います
でも…お天気よいので
畑に行きたくなってきた~~~(笑)

皆さま今日もハッピーにお過ごしください💛

お知らせ
みらクルTV 浅野史郎先生の「今障害福祉を考える」9月20日の放送の「変顔いっちゃん」は
こちらから☞https://youtu.be/9tbjMB4LesY

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