高次脳なオットいっちゃんと睡眠

2019年11月14日

おはようございます☼

秋の夜長・・・でも

良質な睡眠はやっぱり体調管理の上で重要ですよね。

いきなりなんやねん？って感じですが

昨日ソファで寝落ちした私です💦

気づいたら2時、トホホ

あかんってわかってるけど、

ソファでウトウトは気持ちいい（笑）

いっちゃんは・・・というといつも21時に寝ます。

無呼吸症候群で、今は毎日シーパップという機械を装着して寝ています。

最初はなれませんでしたが、看護師さんにちゃんとつけ方を聞いたあたりから

上手に装着できるようになり、

今は必需品です。

朝、外すときの数値でどれだけ深くちゃんと寝れたか

みたいなことがわかり、

最近はずっと呼吸も止まらず寝れているので

嬉しいですね。

高次脳だから呼吸が止まるのか？

それはわからないけど、

いっちゃん、倒れる前から無呼吸症候群でした💦

何度も夜中に息が止まっていて

横で寝ている私まで苦しくなるわってよく言ったものです。

その時もシーパップを進められ使ってたけど

装着の仕方が悪かったのか、今のが改良されたのか

当時とは全然違いました。

機械も小さくなってるし。

音も静か。

当時シーパップが合わなくて

マウスピースに変えたり色んな事してましたが

結局ぴったりとくる手段が見つかりませんでした。

夜中に何回も呼吸が止まり脳に酸素が行かないのだから

それは重大なはずなのに

私は本人任せにして、「ちゃんと機械つけや」ぐらいしか関与してなかったかも？

今は、呼吸が止まらずにしっかり寝れた朝は

覚醒がよいのだ～～～

「おはよう」の問いかけに

「おはよう」が元気よく返ってきます。

そうするとこちらも

「おっ調子ええなぁ。いっちゃん」とテンションが上がる。

そんな感じです。

睡眠大事や～～～

ってわかってるのに❕❕❕❕

ソファうでうとうとしてしまう。

東京に行った時娘が

「ママ。これはベッドサイドに置いて毎日寝る前につけや。

一日お疲れさまって、自分をいたわらなあかん。」

と言って、ええ香りのハンドクリームとリップクリームを

くれました。

ええ香りするんです。

昨日は付け忘れたけど、今日からまた再開する。

そしてソファーには座らないと決めた！！

自分はなかなか大事にできてないわ～

あかん💦石田ゆり子を目指すんやった💦

と反省の私です。

皆さんも睡眠すこーし考えてみてくださいね。

今日も素敵な一日を💛